W obecnych czasach coraz większą troską otacza się osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne. Zwiększająca się świadomość społeczeństwa dotycząca poblemów z jakimi mierzą się osoby chore sprawia, że choroby psychiczne przestają stanowić temat tabu. Jest to bardzo pozytywny trend, ponieważ coraz więcej osób potrzebujących pomocy nie obawia się podjąć leczenia. Jedną z form pomocy jest psychoterapia psychodynamiczna, która jest coraz częściej stosowana w gabinetach psychologicznych. Na czym polega ten sposób terapii i w jakim przypadku może okazać się skuteczną metodą leczenia?
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna jest jedną z najstarszych i najbardziej ugruntowanych form psychoterapii. Opiera się na założeniach teorii psychoanalitycznej, która wywodzi się z tez wysuniętych przez Sigmunda Freuda. Według tej teorii, nasze problemy emocjonalne wynikają z nieświadomych konfliktów wewnętrzych i traum z przeszłości, które nadal wpływają na nasze myśli, emocje i zachowania. Psychoterapia psychodynamiczna stara się pomóc pacjentom zidentyfikować i zrozumieć te nieświadome procesy, dzięki czemu mogą lepiej radzić sobie z trudnościami i poprawić swoje relacje z innymi ludźmi. W trakcie sesji terapeutycznych, terapeuta może wykorzystywać różne metody, takie jak wolne skojarzenia, analiza snów, wykorzystanie transferu i kontrtransferu, aby pomóc pacjentowi odkryć ukryte procesy psychologiczne. Pacjent może również pracować nad poprawą swoich relacji międzyludzkich i nauczyć się lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi.
Jak wygląda terapia psychoterapii psychodynamicznej?
Psychoterapia psychodynamiczna jest prowadzona przez wykwalifikowanych psychoterapeutów, którzy pomagają pacjentom odkryć i przepracować ich nieświadome myśli, uczucia i pragnienia. Terapia może być prowadzona w indywidualnej lub grupowej formie i zwykle trwa od kilku miesięcy do kilku lat w zależności od potrzeb pacjenta. Podstawą sukcesu jest pełne zaufanie pacjenta w stosunku do swojego psychoterapeuty, tak aby mógł swobodnie otworzyć się i opowiedzieć o wszystkich swoich wewnętrznych odczuciach. Pacjent musi pokonać i osłabić swój wewnętrzny cenzor, który sprawia, że mogą powstać konflikty wewnętrznie na poziomie warstw osobowości danej osoby. Ośrodki oraz gabinety prowadzące psychoterapię psychodynamiczną w Warszawie lub innym dużym mieście są popularne i pacjent z łatwością może otrzymać niezbędną pomoc psychologiczną. Obecnie sytuacja wygląda trochę gorzej w przypadku mniejszych miejscowości, jednak coraz częściej powstają poradnie zdrowia psychicznego w miejscowych ośrodkach zdrowia, tak aby miejsce zamieszkania nie determinowało możliwości skorzystania z pomocy psychologa.
